3月9日，春意盎然，人文学院杏坛女子书院为大学生开展的“助力就业 提升女性幸福力”三八节活动顺利举行。该活动特别邀请到了陕西师范大学博士、国家二级心理咨询师贺岩副教授主讲，人文学院杏坛女子书院院长白军芳教授主持。

【贺岩副教授主讲】

       讲座伊始，贺岩副教授便开门见山地强调了幸福力的重要性。她表示，幸福力不仅是个体心理健康的体现，更是女性在职业发展和生活中取得成功的重要支撑。在现代社会，大学生面临着多方面的挑战，培养和提高幸福力，能够帮助她们更好地应对压力，实现自我价值。随后，贺教授深入探讨了女性的自我提升与幸福力之间的内在联系。她指出，女性的自我提升包括知识、技能、情感、心理等多个层面，而阅读与自律则是实现自我提升的关键途径。阅读能够拓宽女性的视野，提升内在素养；自律能够帮助她们养成良好的习惯，更好地管理自己的时间和情感。接着，贺教授联系大学生中存在的手机依赖、电子产品成瘾、学习阅读障碍等问题，提出了具体有效的解决方案。贺教授认为阅读古代经典文学能够转移注意力，学习幸福心理学能够了解自己心理状态，正确调适心理抑郁，每天三件乐观事的心理暗示和积极心理建构，能够抵制消极心理活动，打造幸福快乐的大学生活。

【活动现场】

       最后，在活动环节，同学们积极提问，贺教授结合自身的实践经验，解答了失恋心理调适、学习厌倦症等问题。她分享了一些名人婚恋故事，鼓励女生要学会积极面对生活中的挑战和困难，保持乐观向上的心态，同时要注重自我成长和学习，不断提升自己的综合素质。最后，白军芳教授就汉语言文学专业学生的就业心理、就业渠道、就业压力等问题展开了互动，建议大家把幸福的能力和坚定的性格融合起来，开创更广阔的未来。

【参与活动师生合影留念】

       此次活动吸引了众多学生的参与，现场气氛热烈，沟通畅快。与会者纷纷表示收获颇丰。她们不仅对”幸福是一种需要培养的能力”有了更深刻的认识，还学到了如何在日常生活中通过阅读和自律来提升自己的幸福感应对技巧。活动在热烈的掌声中胜利结束。